2012年9月29日土曜日

Ummm///

気付けば今月もあと 数日。

気付けば 秋で 気付けば 寒くて 


日々に追われすぎてうっかりしてました〜




そして気付けばもうすぐ◯◯歳、


そんな中、以前から貧血ぎみだったのですが、
病院放置しいまして
けど今年の夏はさすがに 
くらくらしたり、疲れやすかったりが気になったので
まずいなーとおもって血液検査にいったのです。

検査結果は案の定
鉄分不足(サプリでは足りず薬処方レベル)
そして
タンパク質不足(栄養失調レベル)

!?!?

てことでした。

!!!
栄養失調。
比較的ぽっちゃりな自分が貧血で栄養失調とは。。どこの誰が気付くでしょうか。。

で 食生活見直してみました。


夏の基本は
そうめん!
ナス、おくら、ネギ、納豆
これらをトッピングしたりアレンジしたり。。

そういえばコレが楽で食欲なくても食べれるということで
そうめん率が高かった!

そしてお肉は好きだけど昔に比べ全然食べなくなりました。

白米も夕飯では極力抜くようにしました。

で仕事を中心にするとしっかり栄養考えての自炊はしてなくて、
早く作れる!をメインに食事をとっていました。。

そんな生活によってか。。

タンパク質不足。
これはベジタリアンにとって不足しがちな栄養のようです。
豆などでタンパク質をとるには限界があるようで、、
色々勉強不足すぎました。

そんなベジタリアンの人でもタンパク質をうまく接種できるのが
青菜たち。
そう グリーンスムージーがベスト!!てことらしい。


酵素の働きによって美肌にいいとかお通じが良くなるとか、。それだけではなく
青菜には良質なタンパク質が含まれてるようです。

けど毎朝グリーンスムージーつくるのって結構
余裕が必要だったりして。。

正直珈琲ショップのように街に朝からやってるグリーンスムージー屋さんがあれば
便利だな〜

そんなこんなで

安いミキサーながらもまたちゃんとグリーンを取りたいと思います。

あとお肉もたまにはね

3ヶ月間、とりあえず毎月血液検査されそうです。。

20代後半って病院行く階数増えるよね〜〜

皆様、栄養とってますか??

これからはお鍋の季節だー寒さに負けない冷えない身体づくりも
心がけます。はい。


besosxxx



2012年9月13日木曜日

order



明日は18時よりお友達のJUNMIKAMIのニット塾
、そしてSUGARBARが千駄ヶ谷の2Niでありますよー!

そして今回はわたしもフードのあんこときなこのゆかりちゃんのお手伝いしに行きますー!
そしてオーダー品もお客様に渡してきます。







色がわかりにくいけど 
この ピンクベージュ×ターコイズのキバネックレス
とってもかわいくてかわいくてっ

自分用も作ろう。
そう決めました。


明日は色々な友人にに会えるので楽しみだなぁ。

とその前に仕事がんばります。


ふぅ〜〜



2012年9月3日月曜日

夏の終わり

昨日で原宿ROCKETでのイベント『夏の終わりの風景』が終了しました〜

そして昨日ワークショップに参加してくれた皆様ありがとうございました〜!!

皆さんの作品を一部ご紹介!
SUGAR BOY のtokiちゃん作

SUGAっち作(上に付けてるブレスもハイコラソン!
ヘアにはハイコラソンのシュシュも。。。嬉しすぎる)
IFNi cofeeのお手伝いさんは忙しそうだったので私が作ったモノを。。

上から
イラストレーターのai ちゃん(人生初のワークショップをしにきてくれたよ〜)
働く女 Kみおちゃん(人のを欲しがらないこと)
TREFRIPベーグルのうなちゃん(元気なウナちゃんカラー)

他にも仕事前によってくれた友人、
ふらっと寄ってってくれたお客様など、、、

楽しい一日でした〜〜!

ご飯もおいしくてずっと家に居るみたいだった。

2階スペース
は女子会みたいになっちゃって、
まさに日曜日の『おそく起きた朝は』
が収録されてるんでは?ってゆー空気感でした。笑

子供もたくさんいてすっごくめちゃくちゃかわいかったな

またこうゆうのに参加したいなと思えるイベントでした〜
Ifni珈琲さんには珈琲の話やエジプトでの話、
なんだか凄い興味深い話を沢山きけました
静岡に行った際は是非Ifni珈琲

そんなこんなで

スタッフのみなさまお疲れさまでした!
そしてご来場のみなさまありがとうございました!!


daily:::::

更新が滞っていました。 9月1日より一週間の札幌での【2017AW】POPUPを開催いたしましたが、 連日楽しみにしてくださってたお客様の反応が見ることができ、 とても充実した一週間でした。 お越しいただきました皆様、ありがとうございまし...